尊敬的提问者，您好！针对您的问题，我为您总结了以下几个高效学习方法，希望能帮助您在有限的时间内更好地准备跟单员考试：

1. 确定学习目标：
- 明确自己要掌握的知识点和技能，将学习内容分解为若干个小目标，有针对性地进行学习。

2. 制定合理的学习计划：
- 根据自己的时间安排，合理分配学习时间，确保每天有一定时间用于学习。
- 制定每周的学习计划，明确每周要完成的学习任务。

3. 利用碎片时间学习：
- 利用上下班、排队等碎片时间，通过手机、平板等设备观看相关教学视频、阅读教材或刷题。

4. 创造良好的学习环境：
- 选择一个安静、舒适的学习环境，避免干扰因素，提高学习效率。

5. 选用合适的教材和辅导资料：
- 选择权威、实用的教材和辅导资料，有助于快速掌握考试知识点。

6. 结合实际操作学习：
- 跟单员考试涉及实际操作，可通过模拟软件或实际操作来加深对知识点的理解。

7. 互动学习：
- 加入学习群组，与考友互相讨论、解答疑问，提高学习效果。

8. 定期进行自我检测：
- 通过模拟试题、历年真题等方式，定期检测自己的学习成果，查漏补缺。

9. 保持良好的心态：
- 保持积极的学习态度，相信自己能够在有限的时间内取得好成绩。

希望以上方法能对您有所帮助。祝您考试顺利，取得理想的成绩！如有其他问题，请随时提问。加油！