跟单员考试主要包括以下几个方面：

1. 跟单业务知识：包括国际贸易实务、外贸单证、信用证知识、货物跟踪流程等。

2. 外语能力：跟单员需要与国外客户沟通，因此英语是必须掌握的技能。考试可能会涉及英语阅读、写作和口语等方面的测试。

3. 计算机操作：包括办公软件的使用、网络搜索能力、电子邮件处理等。

4. 沟通协调能力：跟单员需要与各部门、客户和供应商进行有效沟通，解决各种问题。

5. 法律法规：了解与跟单业务相关的法律法规，如国际贸易法、合同法等。

针对您的朋友学理论与应用力学的背景，以下是她在这个行业的一些优势：

1. 分析能力：理论与应用力学专业的学生通常具有较强的逻辑思维和分析能力，这有助于在跟单过程中遇到问题时进行快速定位和解决。

2. 数学基础：跟单业务中涉及到许多数据计算和统计分析，力学专业的数学基础可以在这方面发挥作用。

3. 工程背景：力学专业对工程项目的了解，有助于在跟单过程中更好地理解产品和生产流程。

以下是针对跟单员考试的一些建议：

1. 提前了解考试大纲，有针对性地进行复习。

2. 加强英语学习，提高听说读写能力。

3. 学习并熟悉跟单业务流程和单证操作。

4. 多参加模拟考试，了解考试题型和难度。

5. 培养良好的沟通协调能力，提高工作效率。

希望以上信息对您的朋友有所帮助，祝她考试顺利，进入跟单行业工作！如有其他问题，请随时提问。