我是大三学生，最近考研可能久坐腰疼，可能是腰肌劳损吧，我问一下我该如何治疗，什么锻炼方法有助于康复
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我是大三学生，最近考研可能久坐腰疼，可能是腰肌劳损吧，我问一下我该如何治疗，什么锻炼方法有助于康复啊，懂得说。不懂的别乱说
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休息+热敷。坐姿正确，避免久坐。锻炼：1. 桥式；2. 飞燕式；3. 腰背肌拉伸。
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