为什么快考研内心很奔溃，睡也睡不着？怎么办？ 
学校招生简章专业目录上考试科目写的是数一或数二，是什么意思？可以自己选择吗？ ![]()
benguangzeng1回答 · 6940人浏览6940人浏览 · 0 收藏
最佳答案
aruizai 考证达人 04-02 TA获得超过9056个赞 2023-04-02 16:54
快考研内心奔溃、睡不着的原因可能有很多，比如焦虑、紧张、担心自己准备不充分等等。以下是一些可能有用的建议：
1. 深呼吸：深呼吸可以帮助你放松身体和心态，缓解紧张情绪。
2. 放松身体：可以尝试做一些轻松的伸展运动，如扭腰、转颈等，以缓解身体的紧张感。
3. 放松心态：可以通过听音乐、阅读、冥想等方式，让自己的心态放松下来。
4. 做好准备：如果你担心自己准备不充分，可以再抽出一些时间来复习。但同时也要注意不要过度压力自己。
5. 找人倾诉：找朋友或家人倾诉自己的担忧和情绪，可以让你感到舒缓和释放。
最重要的是要相信自己，相信自己已经做了足够的准备，相信自己能够应对考试。![]()
1. 深呼吸：深呼吸可以帮助你放松身体和心态，缓解紧张情绪。
2. 放松身体：可以尝试做一些轻松的伸展运动，如扭腰、转颈等，以缓解身体的紧张感。
3. 放松心态：可以通过听音乐、阅读、冥想等方式，让自己的心态放松下来。
4. 做好准备：如果你担心自己准备不充分，可以再抽出一些时间来复习。但同时也要注意不要过度压力自己。
5. 找人倾诉：找朋友或家人倾诉自己的担忧和情绪，可以让你感到舒缓和释放。
最重要的是要相信自己，相信自己已经做了足够的准备，相信自己能够应对考试。
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