备考途中多的是艰难险阻，学业上的困难我们会想办法解决，但你肯定想不到生活中一些小事儿也对我们的备考有所帮助，以下即为帮考网为您提供的在生活中我们可以做的帮助备考的小事。

1.笑

科学家告诉我们笑有益健康;它可以促进体内释放内啡肽及其它有积极力量的化学物质。事实上我并不需要科学家来告诉我们笑会带来良好感觉。笑可以帮助我们减压，还可以打破旧有模式。因此笑可以看做是对大脑的快速充电。

2.多吃鱼

最近的研究表明，鱼头它也是脑力提升者，这不仅仅在于它帮助循环系统向大脑输送氧气。它还可以改善大脑细胞的细胞膜功能，也许这可以解释为什么吃了很多鱼的人比较不容易有抑郁，智力衰退，甚至注意力紊乱的问题。科学家已经注意到脂肪酸对于儿童大脑正常发育是必须的，而且已经把它加入婴儿饮食配方中。你的脑力，甚至你的智力有可能因为摄入足够的鱼当中的营养成分而提高。一周至少吃三次鱼，比如大马哈鱼，沙丁鱼，金枪鱼，这是一个好的开始。

3.记忆

找出一个旧相册或者高中同学录。你的大脑是一部记忆机器，所以给它工作的机会吧!花点时间给记忆，让你的思维自我反应，它将带给你积极的情绪，与记忆的新联系有助于你当前的工作和挑战。

4.减肥

讨厌的脂肪是否让你变得愚笨?多伦多大学的研究者发现，让老鼠们食用含有40%脂肪的食物，它们在一些方面的思维功能就减弱了，包括记忆、空间识别以及规则学习。当饮食中的充满脂肪，也就是充满肉奶组成的食物时，情况变得更糟。你也许从未在迷宫中找过干奶酪块，这些结果还是适用于你，这有两个原因:脂肪会减少富氧血液流向大脑，同时还降低葡萄糖的新陈代谢，糖是大脑的食物。每天30%的卡路里你仍然可以通过脂肪摄入，但是其余大部分应该从前面提到的鱼，橄榄油，坚果中摄取。无论你做什么，都要远离肥胖，那些饼干零食中充满了硬化油。

5.做个猜谜游戏

有些人喜欢拼图游戏，纵横字谜游戏，逻辑拼图——你选择哪种游戏不要紧。在空闲时间做些猜谜游戏是活动大脑很棒的方法，并且使你的大脑保持良好的工作状态。做点猜谜游戏找点乐子，但一定要在知道你在锻炼大脑的情况下进行。

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