随着2019年注册测绘师的考试结束，2020年的到来。新的一轮注册测绘师考试又要开始了，不知道同学们都准备得怎么样了呢，每年都会有不少的新考生加入到注册测绘师的考试大军中来，这边帮考网要提醒大家，除了需要掌握一些好的复习技巧还需要保持良好的心态才能更利于咱们有序高效额复习哦，那么今天帮考网就给大家分享一些调解心态的好办法，大家一起来看看吧。

2020年注册测绘师报名时间将于2020年6月开始，广大考生可登录人事考试网或者考试吧注册测绘师试网的"考试报名"栏目下，进入注册测绘师试报名入口报考。大家不要认为现在时间还早现在就不需要学习哦，要知道学习这件事自然是越早开始对考试通过的帮助越大哦。好的，接下来切入正题咱们一起来看看注册测绘师考试备考经验之心理调节六大绝招：

抑制法：有许多学生在临近考前总是会担心怯场，担心自己会紧张。这种情况下，考生可用抑制法来避免怯场或走神。因为当大脑中一组神经元受到刺激后，会发出兴奋来刺激大脑皮层，从而产生思维活动。同时，它又会发出另一种兴奋，去抑制其他神经元的活动，那么运用抑止法的具体方法是，当考生拿到试卷后，只需冷静地思考试卷上的题目，心静下来，这种怯场或走神的心理干扰就自然会被抑止，进而调整机体步入最佳状态来完成考试。

睡眠法：有部分考生一接到试卷，由于睡眠不足，身体欠佳，或者因为怯场，导致发挥失常。此时可以即卧在桌上，休息3至5分钟，从而达到镇静的效果。这样做不仅有利于中枢神经的协调，而且还能消除疲劳、紧张，使情绪稳定，思路敏捷。最终使机体竞技状态从低谷走向高峰。

牧羊法：有部分考生拿到试卷后，便忧心忡忡，从而导致植物神经系统紊乱，使交感神经系统过度紧张，迷走神经过度抑制。此时考生可让思路象牧羊一样，任其在大草原上畅游。这样比较有利于植物神经协调，从而摆脱困境，顺利迎考。

化简法：往往会有很多优秀的考生一拿到试卷，就先把简单的试题全部做掉，再一步步地解决化简疑难的问题。因为一旦把简单的试题完成后，就能有效地稳定情绪，活跃思路，迅速提高反应能力。

精神致胜法：怯场会导致产生于精神方面的原因，必须依靠精神的力量来解决。考生们可以利用机体的调节系统，通过意念、言语等改变中枢神经系统的兴奋性。还可以多次做深呼吸，双眼凝视一个目标，暗暗地对自己说“要冷静，不要紧张”，“我没问题的一定能考过”等等，以强化意志，战胜紧张。

转移放松法：考生们还可以采用转移注意力的方法，立即停止答卷。然后伏在桌上休息片刻，或者活动一下手脚，可以放松一下自己，也可请求监考老师批准出门喝口水或上厕所，通过暂时改变活动内容和环境，从而达到调整好情绪的目的。如果因为遇到难题发慌，可先改做它题。

扩展资料：注册测绘师(Registered Surveyor)是指经考试取得《中华人民共和国注册测绘师资格证书》，并依法注册后，从事测绘活动的专业技术人员。

以上就是帮考网为广大考生带来的备考注册测绘师调整心态的高效方法，当然每个人的调整方法都不一样，大家可以根据自己的实际情况来参考选择对自己对有效的办法，既然大家选择了报考注册测绘师考试，就一定要坚持下去，遇到困难我们不要轻易放弃，而是需要找到办法去解决它，帮考网也会持续给大家带来更多最新的注册测绘师考试相关资讯，帮助大家早日考试通过取得证书。