2021年注册岩土工程师考试时间已经确定，而一个平稳的心态是每一个备考人员都需要掌握的，在备考中焦虑不安，不能静下心学习，会让你通过率大大降低。想要提高成功率，放平心态很重要!

1.放松心情，调整心态

在考前，一定要戒骄戒躁，不要让自己的心情有大起大落，因为人的情绪会有多种，如果因为一件小事而让自己陷入情绪的低谷，再加上考试的焦虑，这样很难自拔的，由此而会导致你的心情更加烦躁，更加不安，这样长此以往下去，就会造成恶性循环，更加会看不进去书的。所以在考前大家最好是以一个平常的心态来对待所有的事情，这样的话，才不会对看书和考试有影响。

进入最后的阶段，每一个考生都承受着心理和身体上的压力。这个时候，如何在保证复习进度的情况下，有效的放松，缓解疲劳，就成为考生必须面对的问题。

此外还要研究睡眠习惯。注意的是睡眠时间尽量控制在8个小时左右。如果你的睡眠低于6小时，那就不要再减少了。质量工程师是一个长期的过程，减少睡眠时间去学习，并不能让你的学习更加进步，反而会不利于身体健康。

充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的睡眠，许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠。即使有的考生能及时入睡，但其睡眠质量也不高，如睡眠不深、整夜做梦等。所以保证考生有足够的质量较好的睡眠是减轻其心理压力，提高学习效率的必要条件。应为自己营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过大过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法，这已被爱因斯坦等许多科学家的切身经历所证明。

对于失眠的考生，一方面应积极调试心态，减轻因失眠而带来的心理压力，事实上失眠与心理压力常常产生恶性的互动。另一方面应通过科学的安排生活，建立有规律的起居来克服失眠，同时在饮食上也可采取一些措施，如睡前喝半杯浓牛奶是有助于入睡的。

2.乐观 开心学习不要有压力

不要被岩土工程师每年的通过率而吓倒，你要看到每年报考的人还是很多的，既然这么难考，怎么还会有这么多人报名，其原因就在于它的含金量很高。每年的岩土工程师考场都有人缺席，其实帮考网觉得既然已经报了，就要去考试，不管复习地怎样，不管有多少把握，至少去参加了考试，可以把自己所学的东西在考试中发挥出来，而且参加一次考试就会有一次收获，就会知道自己在什么地方有不足，在什么地方理解上还有偏差，虽然每年考试同样的题目不会重复出现，但是只要是重点的地方肯定会考的，只是出题的方式不同而已。即使这次考试失败了，那还有机会。而且，俗话说 “失败是成功之母”，我个人觉得，但凡参加过一次考试的人，他知道应该怎样来学习和复习，知道作为一个应试者应该怎样来定位复习方向。所以说不要怯场，不要错过每一次考试的机会。

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