以下是一些练习雅思听力的建议：

1. 倾听英语广播和电视节目：英语广播和电视节目是练习听力的好资源。可以选择BBC、CNN、VOA等英语媒体，听英语新闻、访谈、纪录片等。

2. 听力练习材料：可以使用官方出版物《剑桥雅思真题》、《剑桥雅思真题集》等听力练习材料，这些材料都是真实的雅思考试听力材料，可以帮助考生了解考试形式和难度。

3. 听力练习软件：可以使用一些雅思听力练习软件，如“剑桥雅思听力”、“雅思听力大师”等，这些软件可以提供不同难度的听力练习，并且可以帮助考生提高听力技能。

4. 练习笔记：在听力练习过程中，可以记录一些重要的单词、短语和句子，这样可以帮助考生更好地理解听力材料。

5. 练习听力技巧：在练习听力的过程中，可以学习一些听力技巧，如预测、推断、识别关键词等，这些技巧可以帮助考生更好地理解听力材料。

6. 练习听力速度：在练习听力的过程中，可以逐渐提高听力速度，这样可以帮助考生在考试中更好地应对快速的听力材料。