2022年卫生资格考试即将开始，很多小伙伴都已经开始备考，在备考阶段还是有很多压力，要知道缓解压力是我们备考路上必不可少的法宝，接下来就让帮考网为大家推荐几种方法，帮助大家有效缓解压力。

一、如何轻松备考?

1、做短期计划

要是学习不进去的时候就，可以给自己做一个月计划，将月计划细分为周计划，然后确定出你明天要干什么，为了明天的计划能好好进行，你现在需要做什么。学习的时候不要让自己停下来，即使学习的慢也是在慢慢向着自己的目标前进。

2、学习简易科目

在学不进去的时候选一个相对轻松一点的，既不浪费时间又能增强你的自信心。但是这里要注意的是，调整自己的心态，较难的科目该面对还是要面对，好好攻克，进步空间是比较大的

3、看零碎知识

零碎的知识指的是你可以在晚上睡前整理一下所学的知识点。每天不用记住很多，记一个总是可以的，慢慢累积，就越记越多了，比坐在那里苦恼的学习要好得多。

4、梳理所学内容

梳理总结自己今天学习了什么，画个大致的思维导图，细化成几个部分，对自己所学的知识有一个大致的框架结构，一方面能便于自己记住自己今天所学的内容，另一方面也是对自己今天所学内容的补充，找到自己今天不足的方面加大力度攻克难题。

二、如何缓解压力?

1、当你受到压力时，去买一些自己喜欢却舍不得买的东西

2、当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力

3、学会与密切的朋友述说自己的感受和情绪

4、学会洞察自己，受到压力后懂得采取相应措施

5、在学习的前一晚上整理好自己的书桌，让自己轻松的开始一天的学习

6、不要养成晚上熬夜学习的习惯

7、每学习1小时，就休息5分钟，把完成的任务“勾”去，会增加成就感

8、每周抽出1～2小时独处，尽量不要受到家庭或其他因素的干扰

以上就是帮考网为大家带来的有关缓解压力的全部内容了，掌握了正确的方法，才能帮助大家有效备考，想要了解更多卫生资格考试相关资讯，请持续关注帮考网!