备考是一条漫长且艰苦的过程，很多考生都在困惑在长期的备考压力下如何有效的复习呢?在备考期间有什么好的方法可以运用呢?下面就跟着帮考网一起来看看吧!

一、灵活运用记忆技巧

记忆的方法有很多种，但是怎样才够加强技巧呢?帮考网为大家带来了一些记忆方法，可以找一些记忆特点，比如：特点记忆、分类记忆、谐音记忆、联想记忆、争论记忆、趣味记忆、图表记忆、思维导图记忆、缩短记忆及编提纲、做笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。大家不防试一试，说不定可以帮助到大家提高记忆能力哦。

二、掌握最佳记忆时间

大家在复习的时候合理掌握时间对于记忆是很重要的，俗话说：“一日之计在于晨”，清晨是人一天记忆力最好的时间段，这段时间可以安排背诵一些重要的的知识要点，清晨朗朗的读书声会清醒头脑。人的大脑在一天中有一定的活动规律：一般来说，上午6～9时大脑具有严谨、周密的思考能力，晚上7～10时记忆力最强，利用上述时间记忆难掌握的学习材料，会有不一样的收获。

三、重复是记忆的关键

记忆是有规律可循的，每次信息的重复输入，其维持记忆的时间是各不相同的。有小伙伴跟帮考网聊复习时说到，每次在学习了新知识后觉得难度不是很大，都能记得住，但是过几天在刷题的时候发现只剩下原来25%的知识了。其实这都很正常，人的记忆会随着时间而流逝，所以帮考网建议大家每天在看新的内容之前都把以前背过的内容浏览一遍，其实并不会耽误多长时间，这样反而会提高复习效率。

四、有些特定食物可以辅助提升记忆

在我们日常生活的饮食中，常见的健脑食物有很多，比如水果中的葡萄含丰富的维A、维C及维B，对记忆力有帮助;橙子含丰富的维C，有助于促进脑功能。另外牛奶、鸡蛋(尤其是蛋黄)、鱼类、花生、菠菜、胡萝卜及海藻等饭桌上的常见食物，分别含有不同的营养物质，均有改善记忆力及注意力、促进脑功能的作用。所以，不要挑食，合理均衡营养饮食也是可以辅助大脑记忆的。

好了，以上是今天分享的全部内容，小伙伴们都清楚了吗?虽然距离2022年卫生资格考试还有很长一段时间，为了顺利通过考试，考生可以参考以上方法进行有效的复习，争取考出理想成绩。