云南体育教师特岗考试的考试内容主要包括以下几个部分：

1. 教育基础知识：包括教育学、心理学、教育法规和政策等方面的知识。

2. 体育专业知识：包括体育理论、体育实践、体育教学方法、运动生理学、运动训练学等方面的知识。

3. 教学能力测试：主要考察应试者的教学设计、教学实施和教学评价能力。

以下是具体的考试内容和题型：

1. 教育基础知识（约占30%）
- 选择题：主要包括单选题和多选题。
- 简答题：回答有关教育理论、心理发展和教育政策等方面的问题。

2. 体育专业知识（约占40%）
- 选择题：主要包括单选题和多选题。
- 简答题：回答有关体育理论、实践和教学方法等方面的问题。
- 论述题：分析体育教学案例，提出解决方案。

3. 教学能力测试（约占30%）
- 教学设计：根据给定的教学内容，编写教案。
- 教学实施：模拟实际教学场景，进行试讲或说课。
- 教学评价：对教学实施过程进行评价，提出改进措施。

备考建议：

1. 系统学习教育基础知识和体育专业知识，掌握重点和难点。
2. 做真题、模拟题，熟悉考试题型和答题技巧。
3. 加强教学实践，提高教学设计和实施能力。
4. 关注教育政策和体育教育改革动态，了解考试趋势。

希望以上信息能对您有所帮助，祝您考试顺利！如有其他问题，请随时提问。