口语和写作一向都是托福考生头疼的问题，今天小编为大家总结了一些托福口语和写作的备考技巧。

口语和写作，如果只是为了拿托福高分，其实并不需要准备太久，因为这些考题都有一些规律，凭借考试技巧和少量的语料准备就能拿到好的分数，当然非常高的分数是很难拿到的。

如果是短期备考，直接参考下一节的答题技巧开始练题。

如果是长期提升，那可以采用回译背诵法来系统提高自己的写作能力。这个方法被很多翻译学家用来提升自己的笔译水平，具体操作是：选择一个适合自己的带中文翻译的英文材料，先不看英文，直接把中文翻译成英文，然后对比自己的译文和英文原文有哪些差别，尤其是哪些地方表达得不够准确和地道，并且把英文原文中的生词和地道表达记下来，最后把英文原文背下来。我建议的材料是《新概念英语》（网上有电子版），1-4册，每册约有100篇短文。初高中学生适合从第2册开始，大学生适合从第3册或第4册开始，一篇文章做完“翻译+对照整理+背诵”大约需要1小时，每天1文章就比较合适。空闲时间可以把之前背下来的文章背几遍，当做复习。训练完《新概念英语》以后，遣词造句的能力基本上都会有明显提高。同时还练了口语，积累了单词。

回译背诵法还有一个进阶版，适用于没有中文翻译的英文材料。做法很简单，就多一步，自己把英文翻译成中文，隔一段时间（比如半天或一天）又把中文翻译回英文，然后对照自己的英文译文和原文的差别并从中学习，最后背诵。

如果是长期提升，该用什么方法来提升自己的口语呢？小编觉得最好的方法就是找个外国人用英语聊天。

以上就是小编为大家总结的关于托福口语和写作的一些备考技巧，最后祝大家都通过托福考试。