求助新托福的口语不知道怎么练啊就算会说了，可是我一紧张就说不出来，怎么办

多模拟实战练习，录音回听找出不足。深呼吸放松，想象轻松场景。逐步增加难度，克服紧张情绪。与人交流，增强自信。