托福口语评分标准中，"Limited"和"Fair"是两个不同的评分等级。"Limited"通常指的是在口语表达中存在一定的限制，而"Fair"则表明考生的表达已经达到一定程度的流畅和准确性。

以下是这两个等级的具体解析：

1. Limited（有限）：
- 表达能力有限，可能因为语法错误、词汇量不足或发音不准确等原因。
- 说话过程中可能出现较长时间的停顿，或重复使用某些短语和单词。
- 信息的传达不够清晰，可能会导致理解上的困难。

2. Fair（尚可）：
- 能够进行基本流畅的表达，语法和词汇使用相对准确。
- 虽然有时会出现一些错误，但不会对整体理解造成太大影响。
- 能够进行一些简单的连贯表达，但可能缺乏深度和复杂性。

针对如何从Limited提升至Fair，以下是一些建议：

1. 提高语法和词汇水平：学习并熟练掌握常见的语法结构和词汇，有助于提高口语表达的准确性。

2. 加强发音练习：通过模仿和跟读，提高发音的准确性，使听者更容易理解你的表达。

3. 提高流利度：多进行口语练习，可以尝试用英语进行思考，提高口语表达的流畅性。

4. 增加语料储备：多阅读、听力和观看英语材料，积累丰富的语料，使表达更具深度和丰富性。

5. 练习连贯表达：在口语表达中，注意使用连接词和过渡句，使表达更加连贯。

希望以上解答能够帮助您理解托福口语评分中Limited和Fair的区别，并为您提供提升的方向。祝您在托福考试中取得好成绩！