各位大哥大姐好，

首先，恭喜你定下了新托福考试的目标。针对你的情况，以下是一些建议帮助你达到60分的目标：

1. 模拟考试与时间管理：
- 在开始复习前，建议先参加一次全真模拟考试，了解自己的基础水平和强弱项。
- 重视时间管理，确保每个部分都能在规定时间内完成。

2. 提升词汇量：
- 高中英语150分考到90多分，说明你的基础不错。但新托福对词汇量有更高要求，建议每天学习并记忆至少20个新词汇。
- 可以使用词汇书、手机应用等工具辅助学习。

3. 加强听力训练：
- 建议每天进行至少30分钟的听力训练，可选用托福真题或英语听力教材。
- 看英语电影、听英语歌曲也是提高听力的好方法。

4. 提高阅读速度与理解能力：
- 每天阅读一篇英语文章，提升阅读速度和理解能力。
- 关注文章的主旨、论点、论据，学习如何快速找出文章的关键信息。

5. 写作与口语练习：
- 积累写作模板，熟悉托福写作的题型和结构。
- 每天进行口语练习，可以找朋友或参加线上口语群进行模拟练习。

6. 制定学习计划：
- 根据自己的基础，制定详细的学习计划，明确每天的学习任务。
- 按照计划执行，并适时调整。

7. 保持良好的心态：
- 考试前保持充足的睡眠，避免过度紧张。
- 保持积极的心态，相信自己能够达到目标。

最后，祝你在一月八号的新托福考试中取得理想成绩！加油！

注意：以上建议仅供参考，每个人的学习方法和进度不同，请根据自己的实际情况进行调整。