首先，考19分说明你已经具备一定的口语基础，但可能还存在着一些问题。以下是一些建议帮助你提高托福口语成绩：

1. 提高语言表达能力：
- 多听、多模仿：平时可以多听一些英文原声材料，如新闻、播客、电影等，模仿发音和语调。
- 积累词汇和短语：多学习一些常用的口语词汇和短语，增加自己的语言素材库。
- 练习连读和语调：加强连读和语调的训练，使发音更加地道。

2. 提高答题技巧：
- 熟悉题型：了解托福口语考试的题型和要求，熟悉答题模板。
- 时间管理：练习在规定时间内完成答题，注意不要超时。
- 结构清晰：回答问题时，要有明确的开头、中间和结尾，使内容更加清晰。

3. 模拟练习：
- 参加模拟考试：通过模拟考试，了解自己的不足之处，有针对性地进行改进。
- 录音自评：在练习时，可以将自己的回答录音，然后对照标准答案进行自我评价。

4. 寻找反馈：
- 向老师或同学请教：请教专业人士或同学，让他们帮你指出问题所在，并提供改进建议。
- 加入学习小组：参加线上或线下的学习小组，与其他考生互相练习、互相鼓励。

5. 心态调整：
- 保持自信：相信自己有能力提高口语成绩，避免过度紧张。
- 耐心坚持：提高口语成绩需要时间和毅力，不要因为短期内没有明显进步而气馁。

遵循以上建议，相信你的口语成绩会有所提高。祝你在托福口语考试中取得更好的成绩！