自学SAT、托福和AP是一个挑战，但通过合理的规划和利用优质资源，完全可以取得好成绩。以下是具体的自学建议：

一、SAT自学：

1.了解考试结构和内容：熟悉SAT的考试格式、题型和评分标准。

2.购买官方指南：官方指南是备考SAT的权威资料，详细介绍了考试内容和题型。

3.使用在线资源：有许多在线平台提供免费的SAT学习资料，如可汗学院、普林斯顿评论等。

4.刷题：通过大量练习题来提高解题速度和准确率，可以使用诸如College Board、 Kaplan等机构的题目。

5.参加模拟考试：定期参加模拟考试，检验学习成果，找出自己的薄弱环节。

二、托福自学：

1.熟悉考试格式：了解托福考试的四个部分（阅读、听力、口语、写作）的题型和时间分配。

2.购买教材：推荐使用官方指南或知名培训机构出版的教材，如新东方、朗阁等。

3.利用网络资源：许多网站提供免费的托福学习资料，如英语流利说、托福考满分等。

4.练习听说读写：针对四个部分进行专项训练，尤其是口语和写作部分，需要多练习、多修改。

5.模拟考试：参加模拟考试，了解自己的水平，找出需要提高的部分。

三、AP自学：

1.选择合适科目：根据自己的兴趣和优势选择AP科目。

2.购买教材：推荐使用官方教材或知名教育机构的教材。

3.在线课程：有许多在线教育平台提供AP课程，如Coursera、edX等。

4.练习题目：通过大量练习题目，巩固所学知识。

5.参加模拟考试：通过模拟考试，了解自己的备考情况。

总结：

1.制定学习计划：合理安排时间，确保每个科目都有充足的复习时间。

2.坚持练习：持之以恒地学习，不断提高自己的能力。

3.参加线上社群：加入学习小组或论坛，与其他考生互相交流、分享经验。

4.保持积极心态：学习过程中保持乐观，遇到困难不要气馁。

希望以上建议能帮助你自学SAT、托福和AP，祝你取得好成绩！