首先，对于高中生想去美国留学，SAT和托福考试是两个非常重要的标准化考试。

1. SAT考试：

SAT（Scholastic Assessment Test）是美国大学录取中的一个标准化考试，主要考查学生的数学、阅读和写作能力。以下是关于SAT的一些关键信息：

- 考试内容：分为数学、阅读和写作三个部分。
- 考试形式：选择题和填空题。
- 满分：1600分（数学800分，阅读和写作各400分）。
- 考试时间：约4小时。

准备建议：
- 提前规划：建议提前一年开始准备，增加备考时间。
- 报名参加：通过官方网站报名，选择合适的考试日期。
- 复习资料：购买官方指南、参考书籍，参加培训班。
- 模拟考试：多做模拟题，熟悉考试流程。

2. 托福考试：

托福（Test of English as a Foreign Language）是检测非英语母语者在学术环境中使用英语能力的考试。以下是关于托福的一些关键信息：

- 考试内容：分为听力、口语、阅读和写作四个部分。
- 考试形式：机考。
- 满分：120分。
- 考试时间：约4小时。

准备建议：
- 提高英语水平：加强英语听说读写四个方面的训练。
- 报名参加：通过官方网站报名，选择合适的考试日期。
- 复习资料：购买官方指南、参考书籍，参加培训班。
- 模拟考试：多做模拟题，熟悉考试流程。

最后，针对提问者的问题，以下是一些建议：

1. 了解目标学校的要求：不同的美国大学对SAT和托福成绩的要求有所不同，建议提前了解并制定目标分数。

2. 制定备考计划：根据自己的时间和能力，制定合理的备考计划，确保在考试前充分准备。

3. 积极参加模拟考试：通过模拟考试，了解自己的薄弱环节，有针对性地进行复习。

4. 保持积极心态：备考过程中保持积极心态，相信自己能够取得理想的成绩。

希望以上信息能够对提问者有所帮助，如有其他问题，请随时提问。祝您留学之路顺利！