首先，托福（Test of English as a Foreign Language，简称TOEFL）和雅思（International English Language Testing System，简称IELTS）都是评估非英语母语者在学术和社交环境中使用英语能力的测试。以下是针对您需求的详细分析和建议：

1. 学习目的：
您提到的主要需求是与外国人进行普通交流，并非为了出国留学。从这个角度来看，两者都能帮助您提高英语水平，但侧重点有所不同。

- 托福：更侧重于学术英语，如听力、阅读、口语和写作，适用于打算在美国等国家留学或工作的人。
- 雅思：涵盖生活、学术和职场英语，更注重实际运用，适用于英国、澳大利亚、加拿大等国家。

2. 考试内容：
- 托福：听力、阅读、口语和写作四部分，全部为机考。
- 雅思：听力、阅读、口语和写作四部分，口语部分为与考官面对面交流，其他部分有纸笔和机考两种形式。

3. 建议选择：
考虑到您的需求，如果您主要是想与外国人进行日常交流，雅思可能更适合您。雅思的口语部分是与真人考官进行，有助于提高您的实际交流能力。

4. 学习资源：
无论选择托福还是雅思，都有丰富的学习资源可供利用，如教材、在线课程、模拟试题等。您可以根据自己的学习习惯和需求选择合适的学习材料。

5. 总结：
- 如果您追求全面的英语能力提升，且对与外国人日常交流有较高需求，建议选择雅思。
- 如果您未来可能有留学或工作需求，特别是美国等国家，可以考虑学习托福。

希望以上建议能帮助您做出明智的选择。祝您学习顺利！