托福写作的技巧与方法：

1. 技巧：
- **审题立意**：在写作前，仔细阅读题目，确保理解题目的要求。立意要清晰，论点明确。
- **结构布局**：一篇良好的托福作文通常包含引言、主体和结论三个部分。引言简短有力，主体段落条理清晰，结论部分总结全文。
- **词汇句型**：积累丰富的词汇和多样的句型，避免文章单调乏味。使用高级词汇和复杂句型可以提升文章的评分。
- **逻辑连贯**：确保文章逻辑性强，段落之间使用过渡句，使文章流畅。

2. 方法：
- **练习写作**：多写多练，对提升写作速度和思路的开阔有很大帮助。
- **模拟考试**：模拟真实考试环境，限时练习，有助于适应考试节奏。
- **批改反馈**：写作后，找专业老师或使用一些在线工具进行批改，获取反馈，及时改正错误。

记笔记的问题：

- 是否需要记笔记，答案是肯定的。记笔记可以帮助你：
- **整理思路**：在写作前列出要点，构建框架。
- **捕捉灵感**：在思考过程中，可能会闪现一些好的观点或例证，及时记录下来。
- **避免遗漏**：记下关键信息，确保写作时不会遗漏重要观点。

在记笔记时，建议：
- 使用简写和符号，提高记录速度。
- 分清主次，记录核心信息，避免过于详细导致分心。

总结，托福写作需要通过不断练习、积累词汇、掌握结构和逻辑，以及有效的记笔记方法来提升。希望这些建议能帮助你提高写作能力，取得好成绩！