您好！在上海交通大学参加的托福考试，领取成绩单通常有以下几个步骤：

1. **在线查询：**
首先，您需要在托福官方网站进行成绩查询。登录您的托福账户，即可查看您的成绩。

- 网址：[托福官方成绩查询](http://www.toefl.cn/)

2. **成绩发布时间：**
托福考试成绩通常在考试后的10个工作日内公布，有时可能会因特殊情况有所延迟。

3. **领取成绩单：**
成绩公布后，您可以通过以下方式领取成绩单：

- **电子成绩单：**
您可以直接在托福官方网站上下载电子版的成绩单。电子成绩单通常在成绩公布后即可下载，具有同等效力。

- **纸质成绩单：**
如果您需要纸质成绩单，可以按照以下步骤进行：
a. 在成绩查询页面选择“申请纸质成绩单”。
b. 根据提示填写相关信息并确认。
c. 支付认证费用（如果有的话）。
d. 等待邮寄。纸质成绩单通常会在申请后的2-3周内寄出。

4. **注意事项：**
- 请确保您在申请纸质成绩单时填写的邮寄地址准确无误。
- 纸质成绩单的寄送可能需要额外支付一定的快递费用。
- 如有疑问或问题，可以联系托福官方客服获取帮助。

希望上述信息能帮助您顺利领取到托福成绩单。如果还有其他疑问，请随时提问，我会尽力为您解答。祝您生活愉快！