首先，很高兴看到你决定准备托福考试，这对你未来的发展一定会有很大的帮助。以下是我为你整理的一些建议：

1. 了解托福考试结构和内容
托福考试包括四个部分：阅读、听力、口语和写作。在开始准备之前，你需要对这四个部分有所了解，明确各自的考试形式和要求。

- 阅读：共有3-4篇文章，每篇文章后面有10个问题。
- 听力：共有4-6段讲座和对话，每段后面有5-6个问题。
- 口语：共有4个任务，包括独立口语任务和综合口语任务。
- 写作：包括1个综合写作任务和1个独立写作任务。

2. 制定学习计划
根据你的英语基础和目标分数，制定一个切实可行的学习计划。计划应包括每天的学习时间、学习内容和复习周期。

3. 提高英语能力
- 阅读：多读英文文章，提高阅读速度和理解能力。可以关注一些英文新闻网站，如CNN、BBC等。
- 听力：多听英文讲座、对话和电影，提高听力水平。推荐使用托福考试的官方材料进行练习。
- 口语：多与同学、朋友用英语交流，参加英语角等活动，提高口语表达能力。
- 写作：多进行写作练习，可以参考托福写作评分标准，对照自己的文章进行修改。

4. 使用备考资料
推荐使用以下备考资料：
- 《托福考试官方指南》：详细了解考试内容和要求。
- 《托福考试全真试题集》：进行模拟练习，熟悉考试流程。
- 在线练习和APP：如托福考试官方APP、小站托福等，方便随时进行练习。

5. 参加培训班（可选）
如果你觉得自学效果不佳，可以考虑参加托福培训班。专业的老师会为你提供针对性的指导，提高学习效果。

6. 模拟考试
在备考过程中，定期进行模拟考试，了解自己的水平和薄弱环节，及时调整学习策略。

7. 保持积极心态
备考过程中，保持积极的心态非常重要。遇到困难不要气馁，相信自己一定能够克服。

希望以上建议能帮助你顺利开始托福考试的准备工作。祝你取得好成绩！