岁月荏苒，在我们还未反应过来的时候就已经踏入了2020年，相信此时一定有很多小伙伴都已经知道今年的注册设备监理师考试时间是9月5、6日了，相信很多小伙伴们一直都很困扰，觉得自己好不容易记住的知识，转眼就忘。，不要着急，帮考网今天给大家带来了几个利用生物钟提高记忆里的“秘籍”，请各位小伙伴们仔细阅读：

研究证明，合理的利用生物钟，掌握最佳学习时间，能有效提高工作效率和学习效率。

一天中什么时候人的记忆力最好呢?什么时候才是最佳学习时间呢?据生理学家研究，人的大脑在一天中有一定的活动规律：

上午6—8点：机体休息完毕并进入如兴奋状态，肝脏已将体内的毒素全部排净，头脑清醒，大脑记忆力强，此时就进入了第一次的最佳记忆期。

上午8—9点：此时的神经兴奋性虽然提高，但记忆仍却保持最佳状态，心脏开足马力工作，精力旺盛，大脑具有严谨、周密的思考能力，可以安排难度大的攻坚内容。（这是一天中的第二个记忆期）

上午10—11点（第三个记忆时期）：身心处于积极状态，热情将持续到午饭，人体处于第一次最佳状态。此时为内向性格者创造力最旺盛时刻，任何工作都能胜任，此时虚度实在可惜。

正午12点：人体的全部精力都已调动起来。全身总动员，需进餐（注意吃饭哦，不要废寝忘食了）。此时对酒精仍敏感。午餐时一桌酒席后，对下半天的工作会受到重大影响。

下午13—14点（宜适当休息，最好午睡半到一小时）：午饭后，精神困倦，白天第一阶段的兴奋期已过，精力消退，进入24小时周期中的第二低潮阶段，此时反应迟缓，有些疲劳，宜适当休息，最好午睡半到一小时。

下午15—16点：（永久记忆时间点）身体重新改善，感觉器官此时尤其敏感，精神抖擞，试验表明，此时长期记忆效果非常好，可以适当的安排一些需“永久记忆”的内容记忆。工作能力逐渐恢复，是外向性格者分析和创造最旺盛的时刻，可以持续数小时。

下午17—18点：（此时是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期）工作效率更高，体力活动的体力和耐力达一天中的最高峰时期，试验显示，这段时间是完成复杂计算和比较消耗脑力作业的好时期。

晚上19—20点：（休息时间）体内能量消耗，情绪不稳，应休息。

晚上20—21点：（直到临睡前为一天中最佳的记忆时期）大脑又开始活跃，反应迅速，记忆力特别好，直到临睡前为一天中最佳的记忆时期(也是最高效的)。

晚上22—24点：睡意降临，人体准备休息，细胞修复工作开始。

看完上面的如何利用生物中提高记忆力的“秘籍”之后，相信此时有很多小伙伴都在开始学习了，有了合理的时间段，相信各位考友一定会有好的学习效果，帮考网祝大家考试加油！除此之外，关于2020年注册设备监理师考试报名时间据往年报名时间得知，今年预计将于6-7月进行，具体事项希望各位考生密切关注自己省份的考试相关事项，希望各位正在备考的小伙伴们都能顺利通关注册设备监理师考试！