首先，选择MBA项目时，"含金量"是一个综合考量，包括学校的品牌、课程质量、师资力量、校友网络、职业发展服务等各个方面。

上海交通大学（交大）和复旦大学（复旦）都是中国顶尖的高等学府，它们的MBA项目都具有很高的声誉和竞争力。

1. **品牌和排名**：
- **交大**：上海交通大学安泰经济与管理学院MBA项目在国内外的排名中表现优异，多次被评为中国最佳MBA项目之一。
- **复旦**：复旦大学管理学院MBA项目同样享有盛誉，在多个国内外MBA排行榜中名列前茅。

2. **课程设置和师资**：
- **交大**：交大MBA课程设计侧重于实践与创新的结合，有着较强的技术管理和国际视野。
- **复旦**：复旦MBA课程强调国际化、多元化和个性化，拥有丰富的选修课程和强大的师资队伍。

3. **校友网络和职业发展**：
- **交大**：交大MBA拥有庞大的校友网络，尤其在工程、制造和高新技术产业方面有很强的影响力。
- **复旦**：复旦MBA的校友网络遍及全球，尤其是在金融、咨询和综合管理领域有显著优势。

4. **认证情况**：
- 两者都获得了国际商学院的重要认证，如EQUIS和AACSB，确保了教育的国际质量。

具体到“含金量”的比较：
- **如果考生职业背景或兴趣更偏向于工程和技术管理，或者希望在国际视野方面有所加强，可能会更倾向于选择交大。**
- **如果考生对金融、咨询等领域感兴趣，或者更看重课程的国际多元化和个性化，复旦可能是更合适的选择。**

综上所述，两者各有千秋，考生应根据自己的职业规划、兴趣和偏好来选择最适合自己的项目。建议考生可以参加两校的MBA宣讲会，与在读学生和校友交流，获取第一手信息，以便做出更为明智的决定。

希望我的回答能够对您有所帮助，祝您在职业发展道路上取得更大的成功！