首先，对于在职考研的朋友，确实主要是通过一月份的全国硕士研究生入学考试来获得研究生学历和证书的。这一考试通常被称为“全国硕士研究生统一入学考试”，是我国最主要的考研方式。

关于MBA（工商管理硕士）和法律硕士，以下是一些具体的信息：

1. MBA：MBA考生既可以选择一月份的全国硕士研究生入学考试，也可以选择部分院校举办的提前批面试。提前批面试通常在每年的夏季和秋季进行，通过提前批面试的考生，在后续的一月考试中只需达到较低的录取分数线即可。此外，还有一些院校提供在职MBA项目，这些项目往往有独立的入学考试和培养方案。

2. 法律硕士：法律硕士（JM）主要是通过一月份的全国硕士研究生入学考试进行招生的。但部分院校也为在职人士提供在职法律硕士项目，这些项目可能采用单独的考试或考核方式。

以下是几点需要特别注意的事项：

- 并非所有研究生项目都可以通过在职考研的方式获得，部分专业仅招收全日制研究生。
- 在职考研的具体政策每年都可能有所变动，请务必关注教育部和目标院校的最新通知。
- 在职考研通常要求考生具有一定年限的工作经验，具体要求因专业和院校而异。

总之，对于在职考研的朋友来说，一月份的全国硕士研究生入学考试是最主要的途径。但MBA和法律硕士等部分专业和项目可能会有额外的招生方式和要求。请您在备考过程中，详细查阅目标院校和专业的研究生招生简章，以确保获得最准确的信息。

希望以上解答能够帮到您，祝您考研顺利！如有其他疑问，请随时提问。