考研焦虑团辅方案
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考研焦虑团辅方案
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1.组织心理讲座，分享减压技巧；2.开展小组讨论，互相倾诉焦虑；3.定期进行放松训练，如冥想、瑜伽；4.设置学习计划，合理分配时间；5.鼓励积极参加社交活动，缓解压力。
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