以下是一些可能有帮助的建议：

1. 建立良好的学习计划：制定一个详细的学习计划，包括每天的学习时间表和具体的学习目标。遵循计划并且不断调整它，以确保你的学习进度。

2. 提高阅读能力：历史系的研究生需要大量阅读，因此提高阅读能力是非常重要的。可以通过阅读历史书籍、学术论文等来提高阅读能力。

3. 增强写作能力：历史系的研究生需要写作能力，因此需要提高写作能力。可以通过写作历史论文、参加写作工作坊等来提高写作能力。

4. 增加学科知识储备：历史系的研究生需要有广泛的历史知识储备，因此需要加强学科知识储备。可以通过阅读历史书籍、参加历史讲座等来增加学科知识储备。

5. 提高语言能力：历史系的研究生需要有良好的语言能力，因此需要提高语言能力。可以通过学习英语、参加口语训练等来提高语言能力。

6. 参加科研活动：参加科研活动可以帮助你了解研究生的研究方向和研究方法，同时也可以提高自己的研究能力和经验。

7. 与导师沟通：与导师沟通可以帮助你了解导师的研究方向和要求，同时也可以建立良好的关系，为将来的申请和研究打下基础。

总之，要考上北大历史系的研究生，需要付出大量的努力和时间，建立良好的学习计划，提高阅读和写作能力，增加学科知识储备，提高语言能力，参加科研活动，并与导师建立良好的关系。