不管是什么考试，一般在最后的冲刺阶段。可能在大家的眼里全部都是书本，心里想的都是试题。此时的情绪状态和心理压力却往往被考生个人所忽视，但这些又恰恰会影响到考试成绩。现在就让帮考网带领各位同学来看看应该如何避免以下误区:

一、紧箍咒

在这非常时期，各位考生头上的"箍”被箍得越来越紧，可能每天的刷题当中都会出现新的"面孔”，层出不穷的试题堆满了各位考生的视野。如果有一起备考的人，就会在凑在一起时，不由自主地谈起这个话题，全力以赴地准备考试已经成了大部分的生活内容。这些都是形成"紧箍咒”的源泉，它不仅不利于各位考生全力应考，反而会成为应考的包袱。

二、期望值

家庭的期望和自己的期望像“两座大山”一样压在了头上。如果考得不好，很多考生就会在心里责怪自己，也不知道如何给家里人和自己一个交代。这样就会出现挑灯夜战、拼命苦读、榜上无名誓不罢休的情况。但是这样很容易让考生脱离现实状况，会对自己有更高期望值，常常会造成事与愿违、适得其反的结果。

三、情绪化

有些考生会出现过于重视自己的卷面成绩，以平时测试获得高分为喜，低分为忧，这样情绪化的态度，十分不利于考生的心理稳定。有些考生本身的情绪也会随着外界的各种影响而产生波动，分数不理想时不去找主观原因，而是一味的去强调客观因素，这样就导致考生出现唉声叹气、怨天尤人的情绪，带着这样的负面情绪又怎么能全力以赴的备战考试呢?

四、片面化

有些考生过于重视和强调自己的学习时间，而忽视了其它方面。常常只看重学习书本知识，却剥夺了自己应有的休息时间。殊不知，劳逸结合才能使自己的大脑充分发挥功能，过度学习会使大脑疲劳，出现"自我抑制”的现象，反而会对学习不利。

五、自卑感

有些考生可能会在外人面前抱怨自己的专业水平比较差。但这看似“谦虚”的态度和做法，常常会使考生自己在心理上产生挫败感--尚未“出手”就已经被先“灭”了几分志气和威风，并且对成功失去信心。

上述的种种误区，很容易使考生不堪压力的重负而导致心理失衡，甚至产生“考试焦虑症。”轻度的考试焦虑有助于提高考生的应试能力;但过度的焦虑不利于每一位考生的身心健康。

以上就是帮考网为各位同学带来的关于考试的技巧心得，希望对各位同学备考有所帮助。需要了解更多资讯，请多多关注帮考网!