国家的发展离不开人才，人才的培养是非常重要的，我国是人口大国，国民教育是非常重要的。针对人才的培养国家有专门的教师资格考试，近年来报名参加考试的人越来越多，由于报名人数多考试竞争压力也大，考试竞争压力太大在考试前很多人会比较焦虑，下面帮考网就给大家分享一些临考调整学习状态的方法，一起来看看吧!

一、调整状态，缓解焦虑

第一步，就是状态调整。教师资格证考试中，对于大多数考生，尤其是非师范专业的考生来说，比较难的科目是教育(教学)知识与能力，就是我们常说的中小学科目二。科目二专业性非常强而且内容又很多，学习起来有些困难，而越临近考试又越焦虑，导致学习效率更加降低，进入一种恶性循环的状态。

这时候，大家就要调整好自己的状态：

第一，平心静气，消除烦躁。大家不要总是想着：没考过怎么办、我书都没看好怎么办、好像还有很多没有背怎么办，这时候的担忧只是徒增烦恼，而且，考前有些紧张担心在所难免，心理学的研究表明：中等程度的学习动机强度，工作效率最高。所以说，轻度焦虑有助于发掘你的智力和潜力，如果自己把考试看得太重，过于焦虑，会加重心理负担，影响发挥。如果心情烦躁，可以出去散散步，听听音乐，去做一些自己喜欢的事情。

第二，增强自信，择要复习。考前复习要有所侧重，只要检查一下重点内容是否基本弄清就可以了。所谓重点：一是历年真题都反复考查过的知识模块;二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定会考好的”。

第三，调整作息，进入状态。考前一周，调整睡眠，晚10：00休息至早6：30起床;放松心情，自信迎考;凡事注意力集中，讲求效率和质量。每天都有一种认真、高效的学习状态;做事能尽快投入、迅速进入角色;认真刷一些模拟题、往年真题，做好错题梳理，将细节落实到位，以认真的态度养成认真的习惯。

二、实战模拟，提升实力

考前做相应的模拟练习题是非常有必要的。教师资格证的考试时间是：上午9：00—11：00，下午13：00—15：00，16：00—18：00，建议严格按照考试时间来做模拟试卷，并且按照自己的作答习惯进行答题顺序调整。进行模拟实战的目的有二，一是通过模拟可以寻找并延续考试的感觉，从而在考试那天能够从容应对，二是熟悉题型，顺便通过做题复习知识，进行查漏补缺。但图图贴心提醒，最好选择难度适中的模拟试卷，这种试卷接近考试难度，能更好地进入考试状态。

最后，可以利用考前这几天的时间浏览一遍错题本，浏览错题本时只看题目即可，因为错题一般都是印象比较深刻的，所以看题目足够引起大家的注意，并且在考场上遇到了也会多留意，不会出错。

以上是帮考网给大家分享的临考调整学习状态的方法，考试是检测平时努力学习的成果，在免得考试的时候是需要一些紧张的气氛，但是不能把自己逼得太急，过度的紧张会适得其反不能正常的发挥出学习水平，在此帮考网预祝广大考生顺利通过考试哦!