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即将迎来2021年监理工程师考试,想必很多同学在备考的阶段都有一种焦虑的心情,俗称“考前综合征”。越临近考试,对于考生的心态影响就会越大,那么同学们应该怎么面对和处理考前的身心问题呢?帮考网有一些建议给到大家,希望能帮助到同学们调整好自我的心态。
一、身心交瘁
面临考试不断的逼近,多数考生已经及早的开始了考前冲刺,学习时间延长,做的习题量越来越多,身体上肯定会十分的疲劳。我们的学习就像一个圆,自己学习的内容越多,就越能发现自己未知领域的内容越大,所以在很多考生的心理上会有这样的感受,学习越广越多,发现的问题也多,感觉自己不会的内容越多,使得多数考生失去信心,影响了考试心态,这是不好的现象,所以在大家备考的关键时刻,一定要进行自我减压,调节好自己的心态,我们可以通过物理减压方法如下:
眼保健操法:1
第一步:揉攒竹穴:用双手大拇指轻轻揉按攒竹穴,其他四指散开,弯曲如弓形,支持在前额上。第二步:按睛明穴:用食指按在双侧穴位上,其余四指自然握起,成空心状。第三部:揉四白穴:用食指揉按面颊中央部的四白穴,双手大拇指支撑在下颌骨凹陷处。第四部:按太阳穴,轮刮眼眶,用双手拇指按压太阳穴,用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈。我们可以通过做眼保健操来缓解眼部的疲劳,达到对眼睛的保护从而可以更专注的去学习。
看远看近交替法:看远方三分钟,再看手掌1~2分钟,然后再看远方。这样远近几次,可以有效防止眼睛近视。
这两种方法可以大大降低用眼过度带来的全身疲惫感。
二、失眠问题
正常睡眠时间为8小时,6个到9个都是可以的。千万不要睡眠时间不充足的学习,如果你的睡眠低于6小时,那就不要再减少了,依靠少睡眠多学习的心态来复习,这样不充足的睡眠不仅不能让我们有效率的学习,而且不正常的睡眠会让身体受到伤害。何况监理工程师是一个长期的过程。欲速则不达也,所以我们要循序渐进的学习。
帮考网希望同学们在备考监理工程师的时候一定要调整好心态,这是一场持久战,良好的心理素质才好从容去面对监理工程师的考试。
监理工程师考试是否分等级呢?:监理工程师考试是否分等级呢?早在2018年,监理工程师要分一级和二级”的声音。但在2019年7月17日,住房和城乡建设部、交通运输部、水利部、人力资源和社会保障部共同起草了《监理工程师职业资格制度规定(征求意见稿)》《监理工程师职业资格考试实施办法(征求意见稿)》中,未涉及监理工程师分级情况,是否分级还有待官方公布。
监理工程师考试,报考科目应该怎么搭配?:三控和案例虽然都是难度比较大的科目,悟性比较高和精力比较旺盛的有监理基础的考生,合同中主要讲解的是工程招标和合同履行管理两大部分,而三控中主要讲解的是建设工程中的质量、进度和投资控制,法规和案例的联系是最为紧密的,甚至是所有科目中联系最为紧密的两个科目,案例中有法规的理论内容。比如建设工程安全生产管理的监理工作、建设工程目标控制内容和主要方式、建设工程监理招标和投标。
监理工程师考试前,准考证丢失怎么办?:监理工程师考试前,准考证丢失怎么办?考前监理工程师前准考证丢失考生不要慌张,重新登录准考证打印入口打印一份即可。若在临考阶段来不及打印,请考生带好身份证,提前赶往考场,找考务人员进行身份核实、重新打印准考证,切勿因为丢失准考证而放弃考试。
2020-05-21
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