夏天高中学生早晚吃什么好

2020/3/141 回答阅读 10118

本人是男生，一米六五，还没一百斤是高二的，现在学习很紧张，吃的速度要快，最好能让身体壮点的用比较常见的食物给个食谱吧，呵呵如果好的我再加十分以上喔

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夏天高中学生早餐应该吃清淡、易消化的食物，如牛奶、豆浆、面包、鸡蛋、水果等。午餐可以选择蔬菜、瘦肉、鱼类、豆腐等低脂肪、高蛋白质的食物，避免过多油腻食物和烧烤。晚餐也应该以清淡、易消化的食物为主，如蔬菜汤、米饭、鱼肉等。此外，夏天应多喝水，避免过多饮酒和饮料，以保持身体健康。