我是一名高中生，我现在很焦虑，感觉自我意思过剩，怎么办啊

首先，要明确的是，焦虑和自我意思过剩可能是两个不同的问题。焦虑可能是因为你面临的压力、学业、人际关系等问题，而自我意思过剩可能是因为你思考过多，过于自我关注。

针对焦虑问题，你可以采取以下措施：

1. 分析问题：找到焦虑的根源，思考解决问题的方法。

2. 放松身心：做一些放松身心的活动，如运动、听音乐、读书等。

3. 寻求帮助：如果你觉得自己无法解决问题，可以向家人、老师或心理医生寻求帮助。

针对自我意思过剩问题，你可以采取以下措施：

1. 调整心态：不要过于自我关注，要多关注他人和外界。

2. 增加社交活动：多参加社交活动，与他人交流，了解他人的想法和需求。

3. 意识到自己的局限性：不要觉得自己无所不能，要意识到自己的局限性，学会接受自己的不足。

总之，要学会调整自己的心态，正确面对问题，积极寻求帮助，才能更好地解决焦虑和自我意思过剩的问题。