随着公用设备师考试报名的结束，备考也迎来了最后冲刺阶段。各位考生会感到压力大吗?如果有，下面帮考网为大家准备了减压的小技巧。详情如下：

一、在考试之前要避免不习惯的事

比如有意在考试的前一晚提早睡觉，也容易造成紧张感，反而睡不着。所以提前睡眠要适当，不要提前太多。另外，家里也不必刻意改变原有的生活习惯。如不接待客人，不大声讲话，不看电视等，这些都可能增加紧张气氛。其实，在尽量保持安静的学习环境的同时，维持日常生活习惯，饭后听听音乐，晚上看二三十分钟的新闻报道，并不影响学习，反而能使学习效率提高。做习题时间比较长，可以到室外散散步、打打球、弹弹琴等，更能让大脑得到积极的休息。

二、把时间划分好

临考前的时间大致分为两部分：一部分归课程支配，一部分归自己支配。在跟着课程复习的时间内一定要努力学会，不要以后自己再找时间复习，事实上很难再找得到这个“时间”了，可以学完之后就做练习题，及时巩固。

在自己支配的时间内，主要目标不是学习，而应该是调整好生活节律，保证足够的休息和睡眠。不要晚上来了精神，到了白天就犯困。应该使头脑清醒的时段出现在白天，因为考试都是白天进行的。在考前的休息与调整，各位考生不能甩手大休息，有关学习的活动一概不进行，这种“急刹车”的休息与调整是不科学的。

三、加强重点记忆

在考试临近的几天里，这时候的战略重点是加强记忆。因此，不要再攻什么难题，而是翻阅一下需要记忆的、背的内容。如遇到陌生的，不用担忧，能补就补，不能补，就要敢舍弃一些。不要怕想不起，也不要怕记不全。

四、饮食减压法

饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是考生减轻心理压力的生理保证。另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高工作效率，使思维更加敏捷，精力更集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生可以多摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。

以上就是今日分享的备考公用设备师减压方法，希望对您有帮助!想获得更多考试资讯，欢迎到帮考网了解。帮考网在此祝大家考试顺利通过!