截止目前公卫执业医师考试还有不到一个月，很多小伙伴在这备考期间都陷入了一个疲惫期，外加这个天气又比较炎热，容易使人烦躁，很多小伙伴都想放弃备考了，为此小编特地整理了如下内容。

一、要树立打大仗，打持久战的心态，切不可有闪电战的想法。

公卫执业医师考试，要记的医考知识非常多，一定要有打持久战的心态，备考不是一个三分钟热度可以完成的事情，公卫执业医师备考分为两个阶段一个是专业技术阶段，另一个是综合笔试阶段，对于不同的阶段有不同的备考方法，这对于三天打鱼两天晒网的考生来说最好放弃。

二、与其树立远大目标，不如先树立几个小目标分步实现。

备考是一个枯燥且无聊还长期的一个过程，所以在备考之前就要设立一个需要自己非常努力才能实现的长远目标，然后把这个目标细分成一个个短期内科实现的小目标，这样大家在成阶梯式完成备考时，每完成一个小目标就会有一种小小的成就感，这种成就感无论是对于坚持备考，还是增加自信都是非常不错的帮助，而且长此以往到最后完成自己最开始设定的认为不可能完成的目标时，那种完成成就带来的自信将是无与伦比的。

三、学习要劳逸结合。

学习疲劳期是任何人都有的。不要认为学的好的同学只会天天埋头苦读。

怎么安排休息时间呢?我认为学上一星期，再给自已放个一天二天时间玩没有错。但要注意了，你在休息的几天里是不是一点书都没读?如果是，那就犯错了。因为这会给你再次进入学习状态造成心理障碍：“书陌生了，一见书就想跑”，我的方法时，在休息的这一二天里，睡觉前也要把书拿出来看一下，5-10分钟就行。因为这会给你一种很好的心理感觉：“我还在看书，对书没有陌生的感觉。

四、好不容易学会了，过了几天就忘了，怎么办?

学习就如在稻田里开拖拉机除草，前面几章的草清除了，等你去除后面几章的草时，前几章的草又长出来了，于是前后来回开，忙的热火朝天。

其实谁都一样，学习就是在与遗忘做斗争。我的方法是，对前几章的草清除了以后，不慌向后开，就在原地3天内来回清个五遍，当记忆扎住了根，再向后面几章的草前进。大家可试一下。

五、在清醒时学习。

好精力好状态要用在尖刀上打攻坚战。 困了就要睡，睡了再学要比打疲劳战好多了。当精神好，兴趣佳时，也就是你的进攻力最强的时候，此时学习时间就是你的王牌，在这个时候你可不要浪费了，你就把你认为书中最难的最烦的找出来，用你的王牌师一举歼灭它。

六、记忆宝典。

每个人睡觉前，特别是睡眠不好的人，可以在睡前把白天学过的知识或是习题在大脑中像放电影一样，放一遍，记不住的没关系，第二天可的再看一眼，只要是能回忆出的知识，恐怕想忘了都很难!

综合以上就是关于公卫执业医师的备考疲惫期调整方法，希望对于各位小伙伴重新提起兴趣、打起精神有帮助，小编将持续更新相关资讯。