备考22年公卫助理医师考试，考生除了要养成一个良好的学习习惯以外，还需要掌握合理的公卫助理医师学习方法和技巧。那我们该怎么合理有效的利用我们的时间备考呢，下面跟着帮考网一起去看看吧!

一、早晨起床之后：

早晨起床之后是我们的第一个学习的黄金时间，正所谓：一日之计在于晨。人的大脑经过一夜的休息和调整，在起床后正处在一个活跃的状态。此时大家头脑清晰，很适合学习一些记忆难度不大的知识点。

二、上午8—10点这个时间段：

每天上午在这个时间段内，大脑的思考能力、认知能力和处理能力要强于一天当中的其他时间段，此时适合学习公卫助理医师难点又或者是一些逻辑性很强的内容。上班族考生上午没有时间学习，不妨选择在午休时间看几个案例分析考试大题。

三、下午6—8点这个时间段：

晚饭后稍作休息，大脑会再次恢复活跃状态，这个时间段是用脑的最佳时刻。如果是在职考生，就可以用这段时间学习新的章节内容。全职考生则可以做复习，回顾当天学习过的内容，进一步消化和巩固知识点。无论是学习新内容还是复习、巩固知识点，大家都可以在这个时候做笔记，梳理思路，这样会让学过的内容掌握的更加牢固。

四、入睡前1小时这个时间段：

在我们入睡前的1个小时，大脑还没有正式进入休息状态，这个时候就可以将一些细碎的注册计量师考点纳入记忆范围。

另外最要的的一点就是学习时尽量远离手机。手机时不时的给你弹新闻、弹信息，你可能觉得每次浏览几分钟，耽误不了多少事，但事实上，它打断了你的复习节奏，从复习状态抽离容易，再进入很难。如果让你一天都远离手机很难，那就一天保证有一两个小时远离手机，千万不要小瞧这两个小时，它可能是你平时复习的好几倍!

毕竟人的专注力都是有限的，学习是需要适当的放松来调节学习状态。比如说，学习四十分钟就可以休息五分钟。像这种立志说自己今天不学完五个章节就不睡觉，感觉自己学的很多，但是什么都没记住，其实是在浪费时间。

相信小伙伴们看完以上文章应该学会了如何更加高效的利用一天的时间来进行学习了，希望各位考生能够好好利用备考的这些时间，帮考网也会持续更新更多相关考试资讯。