有很多可能的原因导致你高三成绩一直上不去，文综一直不行，以下是一些可能的原因：

1. 学习方法不正确：你可能没有找到适合自己的学习方法，或者没有充分利用好课堂时间和自习时间。

2. 缺乏自律性：你可能没有养成良好的学习习惯，缺乏自我管理和自我激励的能力。

3. 精神状态不佳：你可能遇到了一些个人或家庭方面的问题，或者对未来感到迷茫和焦虑，导致精神状态不佳，影响学习成绩。

4. 缺乏兴趣和动力：你可能对文综科目没有兴趣，或者没有找到学习的动力和目标。

5. 缺乏有效的学习资源：你可能没有充分利用好学校和社会提供的各种学习资源，例如老师、同学、图书馆、网络等。

针对以上问题，你可以尝试以下方法来提高成绩：

1. 找到适合自己的学习方法，例如制定计划、做笔记、做练习等。

2. 培养良好的学习习惯，例如定时复习、保持专注、避免拖延等。

3. 积极调整自己的精神状态，例如寻求帮助、放松身心、保持积极心态等。

4. 找到自己的兴趣和动力，例如了解科目的应用和意义、参加相关活动等。

5. 充分利用各种学习资源，例如向老师请教、参加辅导班、阅读相关书籍、使用网络等。