马上高三了，理科生，语文英语特别差，怎么办

首先，不要灰心丧气，因为语文和英语是可以通过努力提高的。以下是一些建议：

1. 制定学习计划：制定一个详细的学习计划，包括每天需要学习的内容和时间安排。要坚持执行，不要拖延。

2. 多读多练：阅读是提高语文和英语的关键。多读书、报纸、杂志等，积累词汇和语感。同时，多做练习，提高语法和写作能力。

3. 找好老师：找到一个好的语文和英语老师，听从他们的建议和指导。如果有问题，及时向老师请教。

4. 利用互联网资源：互联网上有很多语文和英语学习资源，如网课、网站、APP等，可以利用这些资源进行学习和练习。

5. 培养兴趣：培养对语文和英语的兴趣，可以通过阅读好书、听英文歌曲、看英文电影等方式，让学习变得更加有趣。

最重要的是，要坚持不懈地学习，不要放弃，相信自己一定能够取得进步。