骑公路自行车练习速度要注意什么
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骑公路自行车练习速度要注意什么我现在是普通人的速度一小时才15公里请问要怎么练习才能到30甚至更搞另外要注意什么
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注意姿势正确，保持平稳呼吸，适当增加阻力，定期休息。安全第一，佩戴头盔，遵守交通规则。
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