外贸跟单员实务操作主要包括以下几个方面：

1. 订单确认：跟单员需要核对客户订单信息，包括产品型号、数量、价格、交货期等，确保订单信息准确无误，并向客户确认订单。

2. 采购下单：跟单员需要在供应商处下单，包括向供应商确认产品价格、交货期、运输方式等信息，并在采购订单中记录下来。

3. 生产跟进：跟单员需要与生产部门沟通，确认生产进度、产品质量等情况，并及时反馈给客户。

4. 物流安排：跟单员需要与物流公司联系，安排货物运输、报关等事宜，并及时向客户提供物流信息。

5. 售后服务：跟单员需要及时处理客户投诉、退换货等售后服务事宜，确保客户满意度。

以上是外贸跟单员实务操作的主要内容，需要跟单员具备良好的沟通能力、协调能力和解决问题的能力。同时，跟单员还需要具备一定的外语能力和贸易知识，能够顺利开展国际贸易业务。