首先，跟单员考试主要考察的是考生的业务知识和实际操作能力。为了帮助您更好地准备考试，以下是一些建议：

1. 熟悉考试大纲：了解考试大纲，明确考试范围和要点，有针对性地进行复习。

2. 学习业务知识：掌握跟单业务的基本流程、操作规范和相关法律法规。您可以参考以下资料：
- 国际贸易实务
- 跟单员工作手册
- 相关法律法规（如《合同法》、《国际贸易术语解释通则》等）

3. 提高实际操作能力：多参加实际业务操作，了解各种单据的填写方法和注意事项。您可以：
- 模拟操作：通过模拟软件或实际案例进行操作练习
- 咨询前辈或同事：向有经验的人请教实际工作中的问题

4. 做题训练：通过做题来巩固所学知识，了解考试题型和难度。您可以：
- 购买跟单员考试真题及模拟题
- 在线查找相关题目进行练习

5. 提高英语水平：跟单业务中涉及到大量英文单据和邮件沟通，所以具备一定的英语水平是必要的。您可以：
- 学习专业英语词汇
- 练习英语阅读和写作能力

6. 调整心态：考试前保持良好的心态，避免紧张和焦虑。您可以：
- 合理安排学习时间，避免临近考试时过度紧张
- 进行适当的放松活动，如运动、听音乐等

最后，希望以上建议对您有所帮助，祝您考试顺利！如有其他问题，请随时提问。