首先，作为一名学习高分子材料与工程专业的跟单员，你需要掌握一定的专业知识以及跟单业务流程。以下是一些建议来帮助你为跟单员考试做准备：

1. 熟悉考试大纲和内容：了解考试的范围、题型和分值分布，以便有针对性地进行复习。

准备方法：
- 登录相关考试官方网站或咨询培训机构，获取最新考试大纲。
- 了解考试涉及的高分子材料专业知识，如材料性能、加工工艺、应用领域等。

2. 复习专业知识：回顾和巩固高分子材料与工程专业课程，确保对专业知识有深入理解。

准备方法：
- 复习教材和课件，加强薄弱环节的学习。
- 做课后习题和历年真题，了解考试难度和题型。

3. 学习跟单业务知识：了解跟单业务流程、国际贸易术语、合同法等相关知识。

准备方法：
- 阅读相关书籍和资料，了解跟单业务的基本流程。
- 结合实际案例，学习合同法、国际贸易术语等。

4. 提高英语水平：跟单员工作中需要与国外客户沟通，具备一定的英语水平是必要的。

准备方法：
- 学习英语听说读写，特别是商务英语写作和阅读。
- 多听多练习，提高英语口语表达能力。

5. 缓解考试紧张：

- 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
- 合理安排学习时间，避免过度紧张。
- 进行深呼吸、冥想等放松训练，帮助缓解紧张情绪。
- 与同学、朋友交流学习心得，共同鼓励、共同进步。

最后，祝你考试顺利，取得好成绩！加油！