首先，我能理解你提到学习了这么久但分数提升不多时的郁闷心情。这种情况很常见，不必过于沮丧。下面是一些建议和解释，希望能帮到你：

1. **理解学习与考试的关系**：
- 学习是一个知识积累和内化的过程，并不总是直接反映在考试成绩上。
- 考试则是对知识应用能力的测试，需要将所学知识灵活运用到具体问题中。

2. **分析分数提升缓慢的原因**：
- **理解与应用的差距**：你可能理解了老师讲的80%，但在实际应用时，由于题目设置的多样性，可能会感到难以应对。
- **复习方法**：可能是复习方法需要调整。单纯的重复学习可能不如针对性地分析错题、深入理解每个知识点有效。

3. **改进策略**：
- **精细化学习**：对每个知识点进行深入学习和理解，尤其是之前出错的题目。
- **模拟练习**：多做一些模拟题和历年真题，模拟考试环境，训练自己的解题速度和准确率。
- **错题分析**：每次做题后，认真分析错题，找出自己的弱点，针对性地加强训练。
- **时间管理**：在考试中合理分配时间也很重要，确保有足够的时间回答所有问题。

4. **心态调整**：
- 保持积极的心态，不要因为分数提升缓慢就灰心。
- 每一点进步都值得肯定，不要只看到分数，也要看到自己在知识和能力上的成长。

最后，希望你能结合以上建议，调整学习方法和心态，相信通过持续的努力，你会看到更明显的提升。加油！