一建二建实务学习内容主要包括以下几个方面：

1. 建造师职业道德与法规：
- 学习职业道德标准，了解建筑行业相关法律法规，为日后的工作提供法律依据。

2. 建设工程项目管理：
- 掌握项目管理的基本理论、方法和技术，包括项目策划、组织、实施、验收等各个阶段的管理知识。

3. 建筑工程专业技术：
- 学习建筑设计、结构、施工、安装、装饰等方面的专业知识，为实际工作打下坚实基础。

4. 建筑工程经济与招投标：
- 了解建筑市场的经济规律，掌握招投标程序、合同管理、工程量清单计价等经济知识。

5. 建筑施工组织设计：
- 学习施工组织设计的基本原理和方法，提高施工现场的组织和管理能力。

6. 建筑施工安全管理：
- 掌握建筑施工安全的相关知识，预防安全事故，确保工程顺利进行。

针对一级和二级建造师实务学习的建议：

1. 系统学习：购买相关教材和辅导资料，按部就班地学习，确保全面掌握各个知识点。

2. 理论联系实际：将所学知识与实际工程案例相结合，提高解决实际问题的能力。

3. 刷题巩固：通过做历年真题和模拟题，了解考试题型和难度，提高答题速度和准确率。

4. 持续学习：建筑行业知识更新较快，要关注行业动态，不断更新自己的知识体系。

5. 考试技巧：熟悉考试流程和规则，掌握一定的应试技巧，提高通过率。

希望以上内容能够帮助您更好地了解一建二建实务学习的内容，祝您学习顺利，考试成功！如有其他问题，请随时提问。我会耐心为您解答。