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今年的城乡规划师考试备考工作已经开始了,不知道大家是否已经进入了备考状态呢?虽然距离考试还有几个月时间,但是提前做好准备能让自己快速进入状态,有条不紊地进行接下来的备考工作。大家一定要保持良好的心态,具体应该怎么做呢?帮考网为大家带来相关内容,希望对大家有所帮助!
1.做一些积极的自我暗示,树立必胜的信心
当人连胜的时候,会怀有“必胜”的信心,而连败时,心里总有怕输的念头。这种潜意识心理使得大脑中形成一种新动力定势,或保留你成功的模式,或保留你失败的模式。所以考试前应有必胜的信念。
复习进入最后的冲刺阶段时,时间较紧迫。复习过的知识多了,这时候考生反而会感觉到自己似乎还有这样那样的知识没有掌握好,从而感到紧张。这时候应该做一些积极的自我暗示:“我的学得一向挺好的,考试一定能成功。”或“我能行的,尽管过去的学得不怎么样,但考试时一定会好好发挥,取得好成绩。”
常作一些积极的自我暗示,就能树立信心,有效地降低对考试的紧张感和恐惧感。
2.正确对待别人的期望与评价
如果大家过多地考虑自己考好了会怎么样,考不好又会怎么样,就会在考试中患得患失,产生焦虑心理,使得思维因恐慌而变得混乱,造成容易的题目也做错了。因此,考试前应该排除一切杂念,不要去在乎别人的期望与评价。
3.注意调节好自己的期望值
考生应根据自己的实际情况来确定期望值。期望值不能定得过高,定高了,在考试时感觉总是达不到,就会产生焦虑心理,就会灰心丧气;期望值合适,考试时就感觉容易达到了,从而获得成功感,产生愉悦,增强信心。
4.学会体验成功感
对学习一般的学生来说,这一点尤为重要。每当自己解决了一个难题,就应该好好地体验一下成功感,这样就能够对自己产生新的认识,对自己更有信心。在考场上遇到难题紧张起来时,体验一下自己过去的成功感,就能放松紧张的心理,把平时没能发挥的潜能挖掘出来,获得考试的成功。
以上,就是帮考网今天为大家带来的一些备考经验,保持良好的心态对学习至关重要。面对学习困难时,一定要学会自我调节心态,希望大家都能备考成功!
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