去体测的时候结果BIM指数为18点几，要增脂要增重的
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去体测的时候结果BIM指数为18点几，要增脂要增重的
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建议增加营养摄入，多吃高蛋白和高碳水食物，适当做力量训练，帮助增肌和增脂。保持规律饮食，避免暴饮暴食。
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