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去体测的时候结果BIM指数为18点几,要增脂要增重的 去体测的时候结果BIM指数为18点几,要增脂要增重的
去体测的时候结果BIM指数为18点几,要增脂要增重的
bianxianceng1回答 · 8167人浏览8167人浏览 · 0 收藏
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帮考网答疑老师 资深老师 10-11 TA获得超过10000个赞 2024-10-11 12:29
建议增加营养摄入,多吃高蛋白和高碳水食物,适当做力量训练,帮助增肌和增脂。保持规律饮食,避免暴饮暴食。

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