如果您忘记了2019江苏信息技术学业水平测试的密码，可以尝试以下几种方法：

1. 找回密码：在登录页面点击“找回密码”按钮，根据提示填写相关信息，系统会发送密码重置链接到您的注册邮箱或手机上。

2. 联系管理员：如果您是学生，可以联系学校管理员或教师帮助您找回密码。如果您是教师或管理员，可以联系相关技术人员或平台客服帮助您重置密码。

3. 注册新账号：如果以上方法均无法解决问题，可以尝试使用其他邮箱或手机号重新注册一个新账号，重新参加测试。

无论采用哪种方法，都需要确保您的个人信息和账号安全。建议定期更换密码，避免使用简单易猜的密码，保护好个人隐私。