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高血压的干预策略包括什么?

帮考网校2020-08-24 18:58:08
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高血压的干预策略主要包括以下几个方面:

1. 饮食调整:减少摄入高盐、高脂、高糖等食物,增加蔬菜、水果、全谷类、低脂鱼类等健康食品的摄入。

2. 运动锻炼:适度的有氧运动,如快走、游泳、骑车等,可以降低血压和心脏病风险。

3. 控制体重:减轻体重可以降低血压和心脏病风险。

4. 戒烟限酒:戒烟和限制酒精摄入可以降低血压和心脏病风险。

5. 控制心理压力:学习放松技巧、练习瑜伽、冥想等可以帮助降低心理压力,有助于降低血压。

6. 药物治疗:如果以上干预措施不能有效降低血压,医生可能会建议使用药物治疗。常用的药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。
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