我也是上海的，多听多说多练，这是必然的，下面说说我的经验吧：全国英语专业四级考试中取得了全年级第一的成绩。当时差不多用了两个月左右的时间，每天早上六点起床，打开电脑开始听听力，用的是一本快速VOA的书，刚开始听懂一句就写下一句，不懂得连听几遍如果还是听不出来就直接看参考，这样听写完一篇以后，再跟着mp3模仿语音语调以及语速。后来渐渐适应了以后就不再写了，直接就听，听懂一句放一句，连续几遍还是不懂就看参考，最后跟着朗读模仿。这样听完一篇VOA新闻报道大概要用40分钟的时间，我是每天都这么听得，专四考试轻松过关。我主张考通过听力和口语来提高英语水平，听力就像我说的那样练，只要你能坚持2个月，突然有一天你就会发现你在听任何材料感觉都差不多了，因为主要意思都能听懂了，甚至每个单词的发音都很清晰，意思都很理解，完全没有之前，模模糊糊不适应的感觉，这大概就是所谓的“顿悟”吧，但是质变是建立在量变的基础之上的，一定要坚持每天都听，而不是一次性听很多内容，然后又几天都不听英语，这样没用。注意，根据自己的水平选好听力材料，然后就练吧，这是成为英语达人的必经之路。再说口语，如果找不到老外练习，就看电影，第一遍正常看，了解剧情，从第二便开始就要不断暂停和倒退了，你要跟着演员，模仿他们的发音，不断重复他们的台词，因为电影里的对话是最生活化最地道的，注意挑几部发音纯正的，我最喜欢美音，所以都选好莱坞大片进行模仿。曾经有一个老师模仿变形金刚中擎天柱的发音，练了两个月最后他的模仿被新东方选中录制放到了网站上，英语发音纯正到没有人相信他不是在美国出生的，而他本人根本就没出过国，一个老外觉得很惊讶就问他是通过什么途径练英语的，他说：“movies”,又问：“how many movies have you watched?”答：“tons”老外无语了，深深震撼。其实通过我所说的通过听力和口语来带动英语水平是非常有效地，也不枯燥，不像死啃书本那样无聊。通过这两种方法，你不仅发音纯正地道了，掌握了许多简洁有效的口语短句，更重要的是，你的词汇量会在不知不觉中成倍增加，有了这些方面的提高，你的英语想不进步都难。