首先，面对这样的选择确实让人纠结。实习和专升本都是非常重要的经历，对您的未来都有着深远的影响。下面，我将根据您的实际情况，给出几点建议：

1. 分析自身情况：
- 实习方面：了解实习单位、岗位以及实习期间能够学到的知识和技能。考虑实习对于您未来职业发展的重要性。
- 专升本方面：评估自己的学习成绩、备考进度以及升本的意愿。了解升本对于您未来发展的影响。

2. 时间管理：
- 实习和备考的时间冲突：尽量提前规划好时间，看是否能够在实习期间合理安排复习时间。
- 考虑实习结束后，是否有足够的时间全身心投入到升本备考中。

3. 经验与建议：

a. 如果实习单位非常好，且对您的职业发展有很大帮助，可以考虑在实习期间尽量利用业余时间复习，或者在实习结束后全身心投入备考。

b. 如果升本对您来说非常重要，且您有信心在短时间内取得好成绩，可以考虑放弃实习，全力备考。

c. 可以咨询已经经历过专升本或实习的学长学姐，了解他们的经验和建议。

4. 做出决策：
- 在综合考虑以上因素后，根据自己的内心意愿和实际情况，做出一个明智的决策。
- 一旦做出决策，就要全力以赴，不要患得患失。

最后，请您务必保持积极的心态，不管选择哪条路，都要相信自己能够取得成功。祝您在实习和升本的道路上都能取得理想的成绩！