首先，很高兴为你解答关于专升本的问题。以下是安徽交通职业技术学院专升本的主要流程：

1. 了解政策：你需要在安徽省教育招生考试院的官方网站或学院官网了解专升本的最新政策，包括报名时间、考试科目、录取办法等。

2. 报名：在规定的时间内，通过安徽省教育招生考试院提供的报名系统进行报名。

3. 准备考试：根据招生简章，理工类专升本考试通常包括公共课和专业课。你需要认真复习相关课程，做好充分准备。

4. 参加考试：在指定的时间和地点参加专升本考试。

5. 成绩查询与录取：考试结束后，关注安徽省教育招生考试院的官方网站，查询成绩及录取结果。

关于合肥的理工类专升本培训学校，以下是一些建议：

1. 合肥工业大学：作为一所理工科优势明显的大学，合肥工业大学的专升本培训课程在师资和教学质量方面都有很高的评价。

2. 安徽理工大学：这所学校的理工科专业较为齐全，培训课程设置合理，适合有志于理工类专升本的学生。

3. 安徽建筑大学：该校在建筑、土木等理工科专业方面有较强实力，培训课程也备受好评。

在选择培训学校时，请注意以下几点：

1. 师资力量：了解培训课程的授课教师，选择有丰富教学经验和专业素养的教师。

2. 课程安排：课程设置是否合理，是否符合你的学习需求。

3. 口碑和评价：了解其他学员对培训学校的评价，以便作出更好的选择。

4. 学校环境：学校的学习环境和生活设施也是考虑的因素之一。

希望以上信息对你有所帮助，祝你专升本顺利！如有其他问题，请随时提问。